Pour la plupart des gens, l'origami est un exutoire pour la créativité ou un simple moyen de passer le temps. Mais saviez-vous que le pliage récréatif peut être un outil thérapeutique pour les personnes atteintes d'autisme, de TDAH et d'anxiété ? L'origami est de plus en plus apprécié en tant qu'outil d'adaptation et de développement des compétences. Cette activité permet notamment aux personnes neurodiverses de s'exprimer !
Origami et anxiété
Si vous ou l'un de vos proches luttez contre l'anxiété, l'origami est une activité qu'il peut être intéressant d'explorer. Le processus de pliage du papier exige de la concentration et de l'attention, ce qui permet de s'ancrer dans le moment présent et de se libérer des pensées qui se bousculent et des inquiétudes liées à l'avenir. Les mouvements délibérés et rythmiques du pliage du papier origami constituent une pratique méditative active. La réalisation d'un projet d'origami se traduit également par une belle œuvre d'art qui peut procurer un sentiment de fierté et d'accomplissement.
Origami et autisme
Certaines personnes autistes peuvent éprouver des difficultés à comprendre des concepts abstraits, à s'orienter dans des situations inconnues ou imprévisibles, à réaliser des activités de motricité fine et à s'autoréguler. L'origami offre une excellente occasion d'affiner ces compétences, mais il peut aussi s'agir d'une activité réconfortante que l'on peut pratiquer en compagnie d'amis et de membres de la famille.
Qu'est-ce qui fait que l'origami mérite d'être exploré en tant qu'activité pour les personnes autistes ?
En fait, l'origami implique une séquence d'étapes qui fournissent une orientation et une prévisibilité. Les instructions relatives à l'origami sont souvent rédigées dans un langage clair et littéral, ce qui est bénéfique pour les personnes autistes qui peuvent avoir du mal à comprendre le langage abstrait.
L'origami peut également améliorer la dextérité de la main et la motricité fine en général. Chaque pliage nécessite une manipulation minutieuse et une coordination des doigts qui aident à développer un contrôle de la précision. En outre, il contribue à améliorer les compétences visuo-spatiales en encourageant les individus à visualiser des formes et des arrangements dans un espace tridimensionnel.
De plus, l'origami offre une stimulation tactile grâce à l'expérience sensorielle du pliage du papier. La nature tactile de l'activité procure une sensation d'apaisement aux personnes autistes qui ont besoin de ce type de stimulation. En s'engageant dans la matérialité physique du papier, nous faisons l'expérience d'un lien tangible avec nos créations, ce qui peut créer un sentiment d'accomplissement et d'autonomie.
L'origami offre à ceux qui subissent une surcharge sensorielle un répit apaisant et un moyen de se détendre.
Certaines personnes autistes trouvent du réconfort et du plaisir dans les activités solitaires, appréciant la liberté que procure la poursuite de leurs intérêts de manière indépendante. L'origami est un moyen idéal pour s'engager dans un jeu solitaire significatif. C'est une façon d'expérimenter des formes, des couleurs et des dessins différents, une occasion d'explorer notre créativité de manière non verbale.
Origami et TDAH
Distractibilité, accélération des pensées, agitation constante et difficulté à suivre les instructions ne sont que quelques-uns des signes et symptômes du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). En quoi l'origami peut-il être bénéfique aux personnes souffrant de TDAH, demandez-vous ?
Tout d'abord, les possibilités infinies qu'offre l'origami en matière de dessins et de techniques peuvent satisfaire le besoin d'expériences nouvelles des personnes atteintes de TDAH. Chaque nouveau projet représente un nouveau défi qui maintient l'esprit en éveil.
Mais pas seulement ! L'origami est une activité qui peut nous aider à renforcer notre capacité de concentration. Il s'avère que l'exécution d'une seule tâche est une compétence plus importante que l'exécution de plusieurs tâches à la fois. Le fait de réaliser des plis précis et des formes complexes encourage la vigilance et l'attention soutenue. L'origami peut également être l'activité sans écran idéale si vous essayez de vous remettre d'une surcharge sensorielle causée par trop de télévision ou de défilement sur le doom.
Si vous souffrez de TDAH et que vous avez besoin de repères visuels et verbaux, regarder des tutoriels vidéo pour des projets d'origami est une excellente occasion d'exercer vos capacités d'écoute et votre mémoire de travail. Un projet d'origami peut exiger que vous vous souveniez de plusieurs étapes simultanément. Le processus mental va de la visualisation des premiers plis à l'anticipation des étapes suivantes. La pratique régulière de l'origami aide les personnes atteintes de TDAH à renforcer leur capacité de mémoire de travail et leurs compétences en matière de gestion des tâches.
Nous savons maintenant que l'origami n'est pas seulement un art, c'est une thérapie.
L'origami peut faire partie d'une approche holistique visant à soutenir les personnes présentant des différences neurologiques. C'est un outil thérapeutique qui favorise la relaxation, le développement des compétences et l'expression de soi. L'origami s'avère être un outil polyvalent pour les personnes atteintes de différences neurologiques, et il est inspirant de voir de plus en plus de personnes découvrir la joie et la valeur de cette forme d'art.