A maioria das pessoas vê o origami como uma válvula de escape para a criatividade ou uma maneira simples de passar o tempo. Mas você sabia que a dobradura recreativa pode ser terapêutica para indivíduos com autismo, TDAH e ansiedade? Há uma crescente valorização do origami como uma ferramenta de enfrentamento e desenvolvimento de habilidades. Essa atividade oferece aos indivíduos neurodiversos, em particular, uma saída para a autoexpressão, entre outras coisas!
Origami e ansiedade
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a ansiedade, vale a pena explorar o origami como uma atividade. O processo de dobrar o papel requer foco e atenção, ancorando as pessoas no momento presente e oferecendo alívio dos pensamentos acelerados e das preocupações com o futuro. Os movimentos deliberados e rítmicos de dobrar papel de origami funcionam como uma prática meditativa ativa. A conclusão de um projeto de origami também resulta em uma bela obra de arte que pode fazer com que a pessoa tenha uma sensação de orgulho e realização.
Origami e autismo
Alguns indivíduos autistas podem ter dificuldades para entender conceitos abstratos, navegar em situações desconhecidas ou imprevisíveis, realizar atividades motoras finas e se autorregular. O origami representa uma excelente oportunidade para aprimorar essas habilidades, mas também pode ser apenas uma atividade reconfortante que podemos fazer na companhia de amigos e familiares.
Então, o que faz valer a pena explorar o origami como uma atividade para indivíduos autistas?
Bem, o origami envolve uma sequência de etapas que fornecem orientação e previsibilidade. As instruções do origami geralmente incluem uma linguagem clara e literal, o que é benéfico para pessoas com autismo que podem achar a linguagem abstrata difícil de entender.
O origami também pode melhorar a destreza das mãos e as habilidades motoras finas em geral. Cada dobra exige manipulação cuidadosa e coordenação dos dedos que ajudam a desenvolver o controle de precisão. Além disso, ajuda a melhorar as habilidades visuais e espaciais, incentivando as pessoas a visualizar formas e arranjos em um espaço tridimensional.
Além disso, o origami oferece estímulo tátil por meio da experiência sensorial de dobrar papel. A natureza tátil da atividade proporciona uma sensação calmante para indivíduos autistas que anseiam por esse tipo de estímulo. Ao nos envolvermos com a materialidade física do papel, experimentamos uma conexão tangível com nossas criações, o que pode criar um senso de realização e agência.
O origami proporciona às pessoas que estão lidando com a sobrecarga sensorial um alívio reconfortante e um meio de relaxar.
Alguns indivíduos autistas encontram conforto e prazer em atividades solitárias, apreciando a liberdade que vem com a busca de interesses de forma independente. O origami oferece um caminho perfeito para as pessoas se envolverem em brincadeiras solitárias significativas. É uma maneira de experimentar diferentes formas, cores e desenhos, uma oportunidade de explorar nossa criatividade de forma não verbal.
Origami e TDAH
Distração, pensamentos acelerados, agitação constante e dificuldade em seguir instruções são apenas alguns dos sinais e sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Como o origami pode beneficiar pessoas com TDAH, você pergunta?
Em primeiro lugar, as infinitas possibilidades do Origami no que se refere a projetos e técnicas podem satisfazer o desejo de experiências novas de pessoas com TDAH. Cada novo projeto apresenta um novo desafio que mantém a mente engajada.
Mas não é só isso! O origami é uma atividade que pode ajudar a desenvolver nossa capacidade de concentração. Acontece que a tarefa única é uma habilidade mais importante do que a multitarefa. O processo de fazer dobras precisas e formas complexas estimula a atenção plena e a atenção contínua. O origami também pode ser a atividade perfeita sem tela se você estiver tentando se recuperar da sobrecarga sensorial causada pelo excesso de TV ou de rolagem no computador.
Se você tem TDAH e se beneficia de dicas visuais e verbais, assistir a tutoriais em vídeo sobre projetos de origami é uma excelente oportunidade para praticar suas habilidades auditivas e sua memória de trabalho. Um projeto de origami pode exigir que você se lembre de várias etapas simultaneamente. O processo mental vai desde a visualização das dobras iniciais até a antecipação das etapas subsequentes. A prática consistente do origami ajuda as pessoas com TDAH a fortalecer a capacidade da memória de trabalho e as habilidades de gerenciamento de tarefas.
Agora sabemos que o origami não é apenas arte - é uma terapia.
O origami pode fazer parte de uma abordagem holística para apoiar indivíduos com diferenças neurológicas. É uma ferramenta terapêutica que promove o relaxamento, o desenvolvimento de habilidades e a autoexpressão. O origami acaba sendo uma ferramenta versátil para indivíduos com diversidade neurológica, e é inspirador ver mais pessoas descobrindo a alegria e o valor dessa forma de arte.