En lisant des histoires en ligne, je me suis rendu compte que les gens se tournent vers l'origami pour diverses raisons. Certains le font pour passer le temps, que ce soit pendant un trajet en bus ou un cours ennuyeux. D'autres y voient un moyen de créer quelque chose de physique qu'ils peuvent s'approprier, ce qui est rare dans une société axée sur la consommation sans limites. Ce que j'ai trouvé comme dénominateur commun, c'est que l'origami a un effet profond sur notre santé mentale. Pour de nombreux artistes et amateurs d'origami, l'art du pliage permet de se connecter à soi-même et aux autres.
L'origami est l'un des meilleurs moyens de pratiquer la pleine conscience. Dans un monde où nous sommes constamment surstimulés par les notifications, les vidéos des médias sociaux et les nouvelles du monde entier au bout de nos doigts, l'origami peut être un refuge loin de nos écrans.
Pour ceux qui ont la chance de pouvoir se réserver quelques minutes de leur week-end, l'origami est une activité qui mérite d'être explorée. Si vous aimez travailler avec vos mains, la stimulation tactile offerte par les différents types de papier origami peut être une expérience enrichissante. Certains trouvent relaxant d'entendre le son doux et rythmé du papier que l'on plie ou que l'on coupe. D'autres aiment utiliser du papier parfumé pour stimuler leur système olfactif. Si vous êtes vraiment attentif, vous apprendrez à apprécier les expériences sensorielles qu'offre l'origami.
L'origami peut également servir d'échappatoire aux pensées qui s'emballent, qu'elles proviennent du stress au travail, à l'école ou dans la vie personnelle. Bien que nous voulions reconnaître nos soucis au fur et à mesure qu'ils se présentent, nous ne voulons pas rester coincés dans le même cycle pendant des heures ou des jours. Suivre les étapes d'un projet d'origami permet de rester dans le moment présent et peut être un moyen efficace de décompresser. Si vous êtes aux prises avec des pensées et des émotions anxieuses, le pliage peut vous donner un semblant de contrôle, ce qui peut vous aider à retrouver un sentiment de calme. Si vous traversez une période de dépression, la réalisation d'un simple projet d'origami peut être la solution pour vous sortir de l'ornière (même si la poussée de dopamine ne dure qu'une heure ou deux).
Vous pouvez également écouter de la musique ou passer un après-midi tranquille à réaliser un projet d'origami sans rien attendre - juste être.
Lorsque vous vous sentez déprimé, le fait de rencontrer un ami et de participer à des interactions sociales positives peut vous aider à faire le plein d'énergie. L'origami est une activité qui peut être partagée par les membres de la famille et les proches. Il n'est pas nécessaire de s'entraîner pour réussir. Si nous faisons des erreurs ou si le projet ne se déroule pas comme prévu, nous pouvons soit revenir en arrière et le corriger, soit simplement rire du résultat ! C'est la beauté de l'origami.
Certains modèles d'origami se prêtent bien à la collaboration en groupe. Les plantes et les animaux complexes en origami, les unités modulaires et les installations à plusieurs niveaux sont d'excellents projets à réaliser en groupe. Il n'est pas nécessaire d'en faire un défi ou une compétition. Parfois, il est simplement amusant de fabriquer différentes sortes de fleurs et d'animaux en papier avec ses amis. Vous pouvez ensuite les rassembler pour créer un mini écosystème (ce n'est qu'une idée !).
Si vous allez sur Internet, vous pouvez également trouver des événements "pliage et dégustation d'origami" pour vous amuser un peu. C'est l'occasion de rencontrer des personnes partageant les mêmes centres d'intérêt que vous. S'il n'y en a pas dans votre région, vous pouvez organiser votre propre événement d'origami pour rassembler vos amis. Il existe des centaines de modèles d'origami à construire, et chaque personne peut être en mesure de partager ses connaissances avec d'autres personnes désireuses d'apprendre. Vous pouvez également présenter les projets d'origami uniques que vous avez réalisés jusqu'à présent, en particulier ceux qui ont représenté un véritable défi.
Le fait d'être entouré d'artistes et de rencontrer de nouveaux amis peut vous ressourcer et avoir un impact significatif sur votre santé mentale.
Le pliage du papier est thérapeutique à bien des égards. Il ne s'agit pas seulement d'exprimer notre créativité, mais aussi de trouver la paix dans chaque pliage et de tisser des liens entre les amis, la famille et même les étrangers. Dans une société où tout va très vite et où la technologie est omniprésente, créer quelque chose d'original de nos mains a quelque chose de spécial qui peut raviver l'esprit.